Помогаю взрослым разобраться в том, что тревожит, и найти опору. Конфиденциально, без оценок и спешки — вы решаете, о чём и насколько глубоко говорить.
Можно коротко описать запрос — без подробностей, если пока не хочется.
- Очно и онлайн, в удобном вам часовом поясе
- Первая встреча — чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу
- Всё, что обсуждается, остаётся конфиденциальным
С чем приходят
Что вас сейчас тревожит
Выберите то, что ближе — это не диагноз, а просто отправная точка для разговора.
Без спешки
Как проходит первая встреча
Каждый шаг — в вашем темпе. Остановиться или взять паузу можно в любой момент.
- Шаг 1
Заявка и короткий ответ
Вы оставляете заявку, я отвечаю в течение дня. Договариваемся об удобном времени — очно или онлайн.
- Шаг 2
Знакомство
Первая встреча — чтобы познакомиться. Вы рассказываете столько, сколько готовы; я отвечаю на вопросы о формате и приватности.
- Шаг 3
Формулируем запрос
Вместе проясняем, что для вас сейчас важно, и определяем, в каком направлении хочется двигаться. Без оценок и готовых рецептов.
- Шаг 4
Дальше — в своём темпе
Если нам комфортно работать вместе, договариваемся о ритме встреч. Вы в любой момент можете остановиться или взять паузу.
Подход
Как я работаю
Прозрачно о том, на чём строится работа: бережность, ваш опыт и уважение к границам.
Безопасная атмосфера
Создаю пространство, где можно говорить открыто и не бояться осуждения. Темп и глубину выбираете вы.
Опора на ваш опыт
Не даю готовых ответов и советов «как правильно жить». Вместе исследуем вашу ситуацию и то, что в ней работает именно для вас.
Понятный язык
Говорю простыми словами, без сложных терминов. Если использую какой-то метод — объясняю, зачем он и как помогает.
Уважение к вашим решениям
Вы остаётесь автором своей жизни. Моя задача — поддержать, помочь увидеть варианты и опоры, а выбор всегда за вами.
Открыто и понятно
Образование и супервизия
Без громких слов — просто то, на что вы можете опереться, выбирая специалиста.
- 2015
Клиническая психология, специалитет
Профильный университет
- 2017
Переподготовка по психологическому консультированию
Институт практической психологии
- 2021
Повышение квалификации: работа с тревожными состояниями
Профессиональная программа
- с 2017
Регулярная супервизия практики
Сертифицированный супервизор
- 2018
Член профессиональной психологической ассоциации
Профессиональное сообщество
Отзывы
Что говорят клиенты
«Впервые почувствовала, что меня действительно слышат и никуда не торопят. Ушла с ощущением, что внутри стало спокойнее и понятнее.»
«Не было ни одного совета в духе «просто перестань волноваться». Вместо этого — бережная работа, после которой я стал лучше понимать себя.»
«Ценю атмосферу, в которой можно говорить о чём угодно без страха осуждения. Постепенно научилась опираться на собственные решения.»
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Чем психолог отличается от психиатра и коуча?
Психолог работает со словом: помогает разобраться в чувствах, отношениях и сложных ситуациях, не назначает лекарства. Психиатр — врач, который при необходимости подбирает медикаментозное лечение. Коуч сосредоточен на целях и задачах, а не на проживании внутренних переживаний. Если потребуется поддержка врача, я бережно об этом скажу.
Сколько нужно встреч?
Это очень индивидуально. С каким-то конкретным запросом бывает достаточно нескольких встреч, более глубокая работа занимает больше времени. На первой встрече обсудим, что для вас важно, и не будем загадывать наперёд.
Можно ли работать онлайн?
Да. Онлайн-формат не уступает очному: видеосвязь в спокойной обстановке, ссылку пришлю заранее. Главное — найти место, где вас никто не потревожит.
Соблюдается ли конфиденциальность?
Да. Всё, что обсуждается на встречах, остаётся между нами и не передаётся третьим лицам. Это основа безопасного пространства для работы.
Как сформулировать запрос, если пока не знаю, с чего начать?
Не обязательно приходить с готовой формулировкой. Можно начать с того, что беспокоит прямо сейчас, — даже если это «всё сразу» или «не могу объяснить». Прояснить запрос мы сможем вместе на первой встрече.
Что будет, если мне нужно отменить встречу?
Отменить или перенести встречу можно не позднее чем за 24 часа — тогда это бесплатно. О более поздних отменах договариваемся индивидуально, об условиях я расскажу заранее.
Конфиденциально
Оставить приватную заявку
Напишите пару слов о том, что важно сейчас — отвечу лично в удобном вам мессенджере.
Коротко о запросе — необязательно. Можно просто оставить контакт, остальное обсудим при встрече.
- Никаких подробностей через форму, если не хочется
- Отвечаю лично, не передаю данные третьим лицам
При остром кризисном состоянии обращайтесь в экстренные службы по телефону экстренной помощи вашего региона.
Информация на сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Психологическое консультирование не является медицинской услугой. Конфиденциальность того, что обсуждается на встречах, гарантируется.